Архив метки: здоровый образ жизни

Идеи подарков к Новому году для беговых друзей.

Если вы, так же как и я, все еще не купили подарки своим беговым друзьям,  собрала мой топ идей подарков для любящих бег и здоровый образ жизни, вам в помощь. От самых доступных, до очень дорогих.

Рубрика: other | Метки: , , , , , , , , , | Оставить комментарий

Беговые сборы. Кисловодск.

А вы хотели бы поехать на настоящие беговые сборы? В компании людей, которые также предпочитают активный отдых, у которых горят глаза, пылают сердца и они не могут усидеть на месте? На сбор туда, где тренируются наша сборная и можно легко … Читать далее

Рубрика: trainings | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , | Оставить комментарий

10 утверждений, которые мешают Вам выйти на пробежку

Надя:

Бегать раз в неделю гораздо лучше, чем ни разу.

Милан:

Бег, как и любая другая умеренная физическая активность, полезен для сердечно-сосудистой системы и от него ты можешь получить только пользу.

Влад:
При соблюдении принципов трех «п» (посильно, постоянно, постепенно), бег является оздоровительным, развивающим и позитивным средством спортивного досуга Читать далее

Рубрика: expertize | Метки: , , , , , , , , , | 3 комментария

Меню на день.

Многие девочки задаются вопросом: «Что бы такое съесть, что бы похудеть?» Однажды, я задала себе еще один вопрос: «Что бы такое не есть, что бы стать здоровой?» И под обстрел попали булки, сахар и прочие не полезные углеводы и рафинированные … Читать далее

Рубрика: nutrition | Метки: , , , , | Оставить комментарий