Архив автора: runningdependence

Благотворительный пробег Спорт во благо 24.05.2015

«Спорт во благо» 2014 года был первым официальным моим стартом. Ровно за месяц я начала бегать. Зачем новичку регистрироваться на старт? Для меня главным мотивом стало доброе дело, которое могу сделать для фонда Даунсайд ап, поддерживающего детей с синдромом Дауна. Вот такая мотивация. … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , , | 2 комментария

NEW BALANCE. Благотворительный пробег. 23.05.15. Часть 2.

Вторая часть с NBRun. Ну и помогите мне Искандера Ядгарова найти, передать ему фото )).

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , | Оставить комментарий

NEW BALANCE. Благотворительный забег 23.05.2015. Часть 1.

Стартов становится так много, что не успеешь на всех побегать. Но самое смешное , что и снимать тоже все не успевают. Сегодня не бежала, но приехала поддержать друзей на Благотворительный пробег New Balance «Беги по-новому» в поддержку детского спорта. Расскажите … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , | 4 комментария

Активный отдых всей семьей. 4 страны, 3 озера, за 9 дней, на велосипедах с детьми.

Если  отдых на велосипеде или в кроссовках привлекают Вас больше, чем коктейли в шезлонге, этот материал может Вас заинтересовать. Вы еще не определились с отпуском и мучительно гадаете, как разделить эти 28 дней между любимым хобби и уделить время семье? … Читать далее

Рубрика: travels | Метки: , , , , , , , | Оставить комментарий

VIENNA CITY HALF MARATHON. 120415.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЭКСПО проходит 2 дня до марафона. Можно забрать номера заранее, без очереди. Хороший выбор кроссовок, небольшой выбор одежды, питание и всякие приспособления для самомассажа. ТРАССА  комфортная. В основном асфальт, на финише в центре города брусчатка. Трасса была чуть … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , | Оставить комментарий

8 марта с Lady,Run!

8 марта мы с беговыми подругами решили отметить праздник Клары Цеткин и Розы Люксембург как настоящие боевые дамы и зарегистрировались на забег «Lady, Run!», который организовывала команда “Все бегут”. Мне кажется парк Мещерский самое привлекательное место для бега в душевной … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , | Оставить комментарий

Тренировка с Selfmama, run!

В прошедшие выходные побывала на тренировке с «Selfmama, run!»-проектом, созданным тремя красивыми, интересными девушками и мамами. Девочки создают очень позитивную и добрую атмосферу для участниц, вкладывая душу, средства и время в этот проект! Не знаю, можно ли встретить в мире … Читать далее

Рубрика: trainings | Метки: , , , , | Оставить комментарий

5 талантливых и спортивных художниц дарят свои картины к Дню Святого Валентина.

8 картин о любви и спорте Читать далее

Рубрика: good people | Метки: , , , | Оставить комментарий

Книги о питании и здоровье

Наверное, каждая девушка, которая будет читать этот текст, пробовала на себе хоть раз в жизни какую-то диету. Следовательно, не открою тайну, если скажу, что это не работает. Точнее, эффект очевиден ровно до того момента, пока вам это не надоест. Представляю, … Читать далее

Рубрика: nutrition | Метки: , , , , , | 10 комментариев

10 утверждений, которые мешают Вам выйти на пробежку

Надя:

Бегать раз в неделю гораздо лучше, чем ни разу.

Милан:

Бег, как и любая другая умеренная физическая активность, полезен для сердечно-сосудистой системы и от него ты можешь получить только пользу.

Влад:
При соблюдении принципов трех «п» (посильно, постоянно, постепенно), бег является оздоровительным, развивающим и позитивным средством спортивного досуга Читать далее

Рубрика: expertize | Метки: , , , , , , , , , | 3 комментария