Архив автора: runningdependence

Степан Киселев: «Огромное значение имеет группа и высота».

1 апреля, на самой быстрой трассе в России, прошел полумарафон «Сочи Автодром». Для большинства бегунов — это праздник бега, возможность побить личные рекорды на половинке, сменить обстановку и отдохнуть в теплом городе. Но для победителей это немного больше, чем просто … Читать далее

Рубрика: good people | Метки: , , , , , | Оставить комментарий

Идеи подарков к Новому году для беговых друзей.

Если вы, так же как и я, все еще не купили подарки своим беговым друзьям,  собрала мой топ идей подарков для любящих бег и здоровый образ жизни, вам в помощь. От самых доступных, до очень дорогих.

Рубрика: other | Метки: , , , , , , , , , | Оставить комментарий

Беговые сборы. Кисловодск.

А вы хотели бы поехать на настоящие беговые сборы? В компании людей, которые также предпочитают активный отдых, у которых горят глаза, пылают сердца и они не могут усидеть на месте? На сбор туда, где тренируются наша сборная и можно легко … Читать далее

Рубрика: trainings | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , | Оставить комментарий

10 принципов питания.

Наверное, самая волнующая всех тема: «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?» Еще раз хочется упомянуть, что от бега не худеют и от физических упражнений тоже. Без питания вы не добьетесь никаких видимых результатов. Вы можете пробегать 200 км в неделю, бесконечно … Читать далее

Рубрика: nutrition | Метки: , , , , | Оставить комментарий

ELBRUS WORLD RACE — 46 км. Стоимость.

Нашла время для давно обещанного поста про стоимость Elbrus Mountain Marathon. Такие гонки  планируют заранее и уже сейчас выстраивают тренировочный план и прикидочные забеги. Открылась регистрация на Московский трейл — один из стартов, которые стоит включить в серию подготовки к … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , | Оставить комментарий

ELBRUS WORLD RACE 2016

Думала будет  эпичный, интересный рассказ, о том как страдала, преодолевала себя, падала на финише от боли и усталости, но все было не так. Трек можно посмотреть тут . Как  сказала перед стартом в интервью EWR, выбрала дистанцию по глупости. Посчитала, что там будет … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , , | 2 комментария

Elbrus World Race. Подготовка.

Дистанция — 46 км (Elbrus Mountain Marathon). Второе место в абсолюте среди женщин. Время – 8:19 Об Эльбрусе мечтала больше года и точно знала, что в 2016 году его побегу. В 2015 году Adidas Outdoor совместно с National Geographic проводили … Читать далее

Рубрика: distances, Без рубрики | Метки: , , , , , , , , | 1 комментарий

Весенний GROM 2016

Первым в моей жизни полумарафоном был Осенний гром 5 октября 2014. Тогда я была смешная и тоже бежала с пейсерами, но на 20 минут медленнее и на 6 кг тяжелее )).

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , | 1 комментарий

Обед по расписанию.

В режиме большого города все большую популярность приобретают сервисы здоровой еды. Можно найти на любой вкус: для желающих похудеть, интенсивно тренирующихся, вегетарианцев, сыроедов, для людей с пищевыми аллергиями и многое другое. Случайным образом были выбраны и протестированы: Rock&Raw, Yamdiet, Easy … Читать далее

Рубрика: nutrition | Метки: , , , , , , , | Оставить комментарий

Благотворительный пробег Спорт во благо 24.05.2015

«Спорт во благо» 2014 года был первым официальным моим стартом. Ровно за месяц я начала бегать. Зачем новичку регистрироваться на старт? Для меня главным мотивом стало доброе дело, которое могу сделать для фонда Даунсайд ап, поддерживающего детей с синдромом Дауна. Вот такая мотивация. … Читать далее

Рубрика: distances | Метки: , , , , , , , , , | 2 комментария